Meine besten Tipps

Als Mutter scheint es unmöglich zu sein, Zeit für sich selbst zu finden. Du jonglierst zwischen Küche, Haushalt und Karriere. Mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung zeige ich dir, wie du als Mutter Zeit für dich gewinnen kannst. Inhaltsverzeichnis Warum ist Me-Time wichtig? Warum fällt es Müttern so schwer, Zeit für sich selbst zu finden? So bekommst du Schritt für Schritt mehr Zeit für dich: Schritt 1: Setze Prioritäten und delegiere Aufgaben Schritt 2: Setze Grenzen und l

Heute ist Premiere ... ... beim "Bettelstudent" auf der Seebühne Kriebstein und die Aufregung steigt! Als Teil des Ensembles genieße ich jede Minute auf der Bühne. Es ist meine Art der Selbstfürsorge, den Alltag zu ändern und eine ganz neue Rolle einzunehmen. Einfach mal etwas tun, das nichts mit meiner Arbeit zu tun hat. Ich liebe es, mich im Theater auszudrücken und neue Facetten meiner Persönlichkeit zu entdecken. Was tust du für dich? Egal ob es ein Hobby, eine Auszeit od

Dieses Herz sprach mich sofort an. Es ist schön glatt und liegt gut in der Hand. Ein Riss geht hindurch und dieser scheint fast über das ganze Herz in Wellen auszustrahlen. Eine tiefgreifende Verletzung, die langsam heilt. Links oben ist ein kleines Loch, zum Glück nicht sehr tief, und unten sieht es aus, als hätte es Dehnungsstreifen. Das erinnert mich an meine Schwangerschaften und ich stelle mir die Frage: "Wann musste es zu oft und zu lange tief durchatmen?" Jedes Herz ha

Wie siehst du das? "Uneilig" klingt für mich so positiv. Es bedeutet, du darfst dir alle Zeit nehmen, die du brauchst. Du darfst auf dich hören und deine Empfindungen erspüren. Du darfst dich entspannen und deinen eigenen Rhythmus finden. Es ist eine Einladung, das Leben in vollen Zügen zu genießen und nicht von Hast und Eile getrieben zu werden. Du kannst dich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist und dich dabei uneilig, aber mit Bedacht vorwärtsbewegen. Es is

... und nachhaltig dazu. Mein Sohn fragte mich, ob ich eine kleine Tafel habe, damit er seine Termine besser im Blick hat und sie sollte mit Kreide beschreibbar sein. Hatte ich nicht, doch ich wusste, wo ich so etwas bekommen kann. Und ehrlich, ich finde es eine gute Idee. Auf einer kleinen A4 großen Tafel schreiben, was ich für den ganzen Tag so geplant habe. Ich verbrauche kein Papier und kann sie mir dorthin stellen oder legen, wo es mir garantiert ins Auge fällt. Es gibt

Bin ich nicht ein Glückspilz? Heute las ich einen Artikel über die japanische Künstlerin Yayoi Kusama. Sie hatte mit vielen Problemen zu kämpfen. Um daran nicht zugrunde zu gehen begann sie zu malen. Und es wurden Punkte, Punkte, Punkte, Punkte, Punkte... Und es erinnerte mich an etwas. Als Kind entspannte ich mich unwahrscheinlich beim Ausmalen nicht von Punkten, sondern Kästchen. Die Bilder waren alle schön bunt. Es enstanden ungeplante Muster und beim Malen dachte ich buch

Was sie alles bewirken kann... Ich habe Mittag gegessen und meine Liste, die ich heute abarbeiten möchte, hält noch so einiges für mich bereit. Während ich überlege, was ich als nächstes angehe, fällt mir die Stille im Haus auf. Alle Katzen schlafen tief und fest. Kein fiepen nach der Mama, kein betteln um Futter, nichts, nur Ruhe. Ich möchte die Stille nicht durch geschäftiges Treiben entweihen und lege mich auch hin, schließe die Augen und horche. Und plötzlich fällt es mir

Ein guter Start ins Leben - ein Seminar von Team F Es ist schon lange her, wo es in Sachsen dieses Seminar gab und ich mitarbeiten durfte. Die Bitte, es wieder neu aufzulegen, hat mich wahnsinnig gefreut. Die Fragen für werdende und junge Eltern sind damals wie heute die gleichen.Und weil mir dieses Thema so sehr am Herzen liegt, gibt es spätestens ab nächstes Jahr eine Neuauflage. Auch heute sind viele werdende Eltern und Eltern mit einem Kleinkind verunsichert. Alle wollen

Was hier gerade so los ist... Meine Lieblingsbeschäftigung derzeit ist das beobachten von unserer Katze Kira. Sie hat vier Kitten geworfen. Ein kleines Wunder, diese Süßen. Das reinste Katzenglück. Ich könnte stundenlang zusehen, wie die Kleinen schlafen, trinken, sich auch mal streiten und dann laut fiepen. Und Kira kümmert sich wirklich vorbildlich. Und manchmal bewundere ich sie. Mit großer Geduld erspürt sie, was die Kleinen gerade brauchen. Wenn sie schlafen verlässt sie

Es ist nicht entscheidend wie lange wir unseren Weg gehen, sondern welche Spuren wir in unserem Leben hinterlassen... Dieser Spruch stand im Nachruf, der mich heute per Mail erreichte. Vielleicht kennt Jemand Günter Bender, ein Illustrator, der liebevolle Bilder von Oups gezeichnet hat, einem Außerirdischen, der der Erde Liebe und Freude bringen möchte. Ich mag die kleinen Bücher von Oups. In meinem Regal stehen schon einige und ich verschenke sie auch. Günter, mit deinen Il